Fitness

Ci sono alcuni posti per fare jogging a Tumkur. Campus universitario di Siddaganga Institute of Technology (SIT), assolutamente meraviglioso. Otterrai l’aria fresca in quanto ci sono un sacco di alberi nel campus. Un sacco di persone saranno lì per le loro passeggiate mattutine, alcuni staranno facendo yoga nel campo da basket e alcuni giocheranno a […]

Hai mai provato a indossare i pantaloni dopo un’intensa giornata di gambe o piegarti e raccogliere un oggetto dal pavimento? L’oggetto è sparito, non pensarci più, non lo riavrai mai più. Questa è una leggera esagerazione, ma per rispondere alla tua domanda, sì, lo fanno e in un modo sadico, malato, mi godo il dolore. […]

Dipende da cosa intendi per “adattarsi”. Devi solo essere consapevole che qualunque sia il tipo di allenamento che scegli di fare, il tuo corpo – in termini di aspetto e abilità – si adatta a quel tipo di allenamento. Se stai cercando di essere condizionato e avere molta resistenza allora potresti iniziare a correre, nuotare, […]

Dipende dai tuoi obiettivi Allenarsi per un posto nella squadra di calcio? Volevo solo mantenere un minimo di forma fisica? Aspirante a “diventare grande”? Tutto diverso Io, sono vecchio (70 anni) e sto ancora riprendendo dalla sostituzione del ginocchio. Lavoro tre giorni a settimana. Faccio 15 minuti di intervalli su una cyclette, poi colpisco le […]

Prima di tutto, hai 2 chiaro la tua “VISIONE DI CONOSCENZA”, la conoscenza limitata a volte è un segno di PERICOLO. Mentre facciamo PLANK abbiamo bisogno di entrare nella giusta forma è “semplice”, tenendo la posizione prende forza e resistenza nei tuoi addominali, schiena e core. La tavola è uno dei migliori esercizi per il […]

Innanzitutto, è importante rendersi conto che il peso corporeo “giusto” è un intervallo, non un numero specifico, e che dipende non solo dalla tua altezza, ma dal tipo di corpo, dalla tua età e sesso e dal tuo metabolismo naturale. Con quello detto, è improbabile che sarebbe una buona cosa per voi per perdere peso […]

Ciao, Scatta foto scattate da tutti gli angoli di te, dopo un altro periodo di circa 1 mese, fai nuovamente clic e controlla la differenza. se nessun cambiamento significa controllare il tuo stile. come detto connessione corpo mente è un fattore importante, anche una corretta forma di lavoro è necessario al fine di ottenere il […]

Palestra – Per sollevamento pesi / Forza / Taglio, ecc Yoga – Per rilassarsi, per un migliore coinvolgimento della mente, del corpo e dell’anima. Di solito faccio yoga al mattino e in palestra la sera. Molte volte salta lo Yoga ma non la Palestra … Penso che entrambi siano totalmente diversi … Quindi non puoi […]

Se stai cercando di costruire un torace più spesso e più grande, qui ci sono 3 esercizi di frantumazione del torace che applicano tutti i 3 meccanismi per la crescita della fibra pec. Non c’è niente di più soddisfacente del crescere un petto più grande che avere braccia più grandi. Per ottenere il massimo dall’allenamento […]

Potresti non pensarlo, ma metà del tuo potere come corridore è la tua spinta verso il braccio. E quando si tratta di qualsiasi atletica, più riesci a mettere in forma tutto il tuo corpo, più è facile per te affrontare qualsiasi sfida atletica!