Fitness

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Piani di perdita di peso, allenamenti video, esercizi per addominali, piani dietetici, trucchi di bellezza e consigli sulla salute

Qual è il tuo rullo di schiuma preferito?

Il mio go-to è un tubo in PVC. È semplice, economico e svolge il lavoro per la maggior parte dei gruppi muscolari sotto i rifiuti. Tuttavia, un tubo in PVC è piuttosto aggressivo per qualcuno che non ha costruito una “tolleranza” verso altre modalità di rilascio miofasciale. Inoltre è davvero scomodo portarsi dietro un tubo […]

Com’è possibile che Superman potesse rompere le ossa del collo del Generale Zod in ‘Man of Steel’ se fosse invulnerabile?

La cosa fondamentale da ricordare è questa: Superman non è invulnerabile. Né è Zod. Sia Superman che Zod sono alieni dal pianeta Krypton. E sebbene assomiglino agli umani, i kryptoniani hanno una fisiologia diversa. Poiché il pianeta Krypton ha una forza gravitazionale così forte, a causa dell’essere così vicini a un sole rosso, i Kryptoniani […]

Qual è l’oggetto più rotondo del mondo?

L’oggetto più rotondo del mondo è fatto di silice e si spera che possa essere usato come standard di un kg in futuro. Per maggiori informazioni guarda questo video di Veritasium –

Fare un sacco di pugni in taekwondo fa crescere i muscoli delle tue braccia?

No. Crescere i muscoli significa fare un lavoro pesante finché i tessuti non si danneggiano. Così tante ripetizioni, aumentando i pesi. Se vuoi muscoli più grandi o pugno più forte non hai bisogno di lavorare a pieno peso, più veloci “brevi” ripetizioni, basta fare di più. (controlla la storia di Bruce Lee) Fare molti pugni […]

Che farmaci prendono i body builder?

Dall’avvento degli steroidi alla fine degli anni ’50, i primi farmaci della 6o hanno influenzato il bodybuilding. Durante gli anni ’60 un dottore di ricerca ha iniziato a introdurre culturisti professionisti per produrre steroidi anabolizzanti. Sfortunati per il bodybuilding e lo sport in generale, hanno lavorato. Il richiamo del miglioramento chimico, è più bang per […]

Dopo aver lavorato un muscolo specifico, qual è il tempo di recupero necessario fino a quando non lavoriamo di nuovo lo stesso muscolo? Come faccio a sapere se ho dato a quel muscolo abbastanza recupero?

Dipende da vari fattori. Volume: quanti ripetizioni, serie, esercizi hai fatto. Intensità: quale percentuale del tuo 1RM (1 ripetizione massima) hai sollevato. Da quanto tempo ti alleni. I tuoi muscoli si adattano per recuperare più velocemente nel tempo. Quando sei un principiante, non puoi sollevarti molto pesantemente. Ogni volta che metti in tensione il tuo […]

Come dovrei motivarmi ad andare in allenamento?

Mentre è vero che è necessario trovare la propria motivazione per tutto ciò che vogliono perseguire. Ma puoi anche iniziare considerando i seguenti punti per la motivazione quotidiana dell’allenamento: Risolvi un momento per il tuo allenamento: una volta fissato il tempo per il tuo allenamento (se il mattino presto è troppo impegnativo per te, puoi […]

Se lasci due persone, una in forma fisica e un uomo grasso con una pancia enorme, per morire in un deserto senza cibo o acqua, l’uomo grasso sopravviverà alla persona in forma, poiché ha più grasso immagazzinato nella sua pancia?

Sì, c’è una buona probabilità che se la persona grassa è altrimenti sana, può vivere più a lungo senza cibo e acqua. Una persona veramente obesa può vivere per mesi senza cibo. Dopotutto, se hai 150 libbre di grasso, questo è un valore di circa 150 sterline di cibo.

Quali sono i migliori blog su Lipedema che posso seguire?

Ci sono molti. Puoi google loro e qui ci sono alcuni: Signore Lipodema Signora dalla gamba grande Ci sono anche molti gruppi di Facebook a cui puoi unirti.

Come ottenere risultati superiori senza spotter

Carissimi risultati superiori Per essere in grado di sollevare carichi pesanti senza uno spotter, dovrai trovarti in posizioni in cui, se non riesci, puoi tranquillamente cadere o rastrellare di nuovo il peso, oppure allontanarti se il peso inizia a cadere. La sicurezza è sempre al primo posto. Se il tuo spotter ti aiuta a sollevare […]
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