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Se sto cercando di perdere peso, dovrei andare in palestra a stomaco vuoto? Ho 15 anni e ho maniglie dell’amore. Non posso permettermi un abbonamento a una palestra. Come posso ottenere addominali e perdere le mie maniglie dell’amore velocemente? Perché il governo ha benefici per la disabilità? È colpa nostra se una persona ha, per esempio, l’epilessia o è sovrappeso? Quali sono alcune alternative agli squat con bilanciere? Ho un programma fitto di appuntamenti in ufficio, quindi non sono in grado di lavorare frequentemente. Va bene se faccio un allenamento di 10 minuti prima di dormire? È difficile per Rufy costruire muscoli visto che è un “uomo di gomma”? Quando l’osso cranico tagliato viene riattaccato alla fine della chirurgia cerebrale, il cranio sarà robusto come in origine? Quale allenamento e dieta dovrei fare da adolescente per perdere grasso e mettermi in forma e magro? Puoi andare da grasso e flaccido per adattarsi e tonificare a metà degli anni ’40? Sono estremamente sovrappeso, ma ogni volta che inizio ad andare in palestra, lavoro duramente per 2-4 settimane e poi lo perdo e devo ricominciare da capo. Come faccio ad essere sicuro di attenermi a ciò che inizio? Quali sono i migliori prodotti del siero di latte per il guadagno muscolare? Cosa peserebbe un cristallo piezoelettrico cubico da 1 cm (quarzo)? Come allenarsi senza avere dolori muscolari il giorno dopo Quante calorie ci sono in uno shawarma? Voglio cambiare la mia vita e iniziare a fare sport, come posso iniziare?

Se muoio di fame e perdo la maggior parte dei miei muscoli, riprenderò a mangiare normalmente, riportandolo alla sua linea di base, senza bisogno di fare esercizio fisico?

  1. No, non è così che funziona.
  2. Costruisci muscoli facendo cose che richiedono muscoli, quindi bruciando la maggior parte dei tuoi muscoli ti metterà in una brutta situazione.
  3. Ricorrere al mangiare normale non lo ripristinerà nella sua linea di base.
  4. Dovrai passare anni o duro lavoro cercando di ripristinarlo alla normalità facendo esercizi muscolari e mangiando proteine. La costruzione muscolare richiede molto duro lavoro e tempo per i risultati.
  5. Se quello che hai chiesto fosse davvero possibile, allora le persone in tutto il mondo lo farebbero e tu lo avresti già saputo.

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No. Perdi muscoli quando smetti di allenarti per circa 2 mesi. Ottieni muscoli attraverso l’esercizio di ritorno. Mangiare influisce principalmente nella mia esperienza. Ovviamente influirebbe anche sui muscoli, ma non sull’addestramento.

No, atrofia muscolare. Devi lavorare per riconquistarlo.

Ovviamente penso che se tu sei più attivo e muovi molto, l’atrofia muscolare non è così male come dire qualcuno che si siede su una sedia tutto il giorno.