Possiamo perdere peso solo riscaldando aree specifiche (con esercizi, ecc.)?

No. La perdita di peso è sempre e solo a causa di un deficit calorico sostenuto. L’esercizio fisico può contribuire a un deficit calorico, ma se non è accompagnato da una dieta ragionevole che riduce l’assunzione di calorie da solo non sarà mai abbastanza. E il calore generato dall’esercizio fisico ha molto, molto poco a che fare con esso.

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In generale non perderai peso attaccando il problema con il solo esercizio senza cambiare la tua dieta. È possibile ma solitamente molto difficile. Cambiare solo la dieta, tuttavia, e non fare alcun esercizio, si traduce in perdita di peso in base a quale dieta si cambia.

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No.