Come calcolare le calorie bruciate facendo salti

A meno che non si stiano utilizzando calorimetri di laboratorio e altre apparecchiature precise, non è possibile. Qualsiasi formula generica che trovi là fuori è inutile e ti dà un falso senso di realizzazione:

Calorie e perché contarle non è una buona idea

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Se completi 30 minuti di salti di intensità moderata, la quantità di calorie bruciate è molto vicina al peso corporeo. Ad esempio, se pesi 140 chili e completi 3 serie di 10 minuti di salti di intensità moderata (30 minuti in totale), hai bruciato circa 140 calorie. Se vuoi bruciare più calorie, aumenta l’intensità!