Come continuare a costruire i muscoli mentre si bruciano i grassi

non c’è modo di costruire muscoli e mantenere la tua magrezza allo stesso tempo in modo naturale. Ti suggerisco di continuare, mantenere la tua mole, quindi entrare nella fase di taglio, in quel modo costruirai un po ‘di muscoli e sembrerai magra dopo la fase di taglio.

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Le risposte semplici sono un grammo e mezzo a 2 g di proteine ​​pulite per libbra e limitano i carboidrati a colazione come ad esempio 50 carboidrati al mattino e nient’altro che verdura e carne tre volte al giorno in una ricotta e la sera prima di coricarsi