Intereting Posts
Come può un giocatore NFL raggiungere un peso ideale? Qual è il miglior esercizio per perdere 10 kg in 20 giorni? Come perdere 8 kg di peso in 2 mesi? Potete fornirmi un programma di dieta ed esercizio fisico? Come applicare i principi della Legge di Attrazione ad esso La mia altezza è di 5,2 e peso 74. Se perdo 6 kg in 3 settimane, avrò un aspetto un po ‘magro di quanto sembri adesso? Come ottenere un corpo in forma e perdere peso Come far dimagrire il mio gatto? Lei è in sovrappeso di 1 sterlina. Ho già ridotto il suo cibo e non dar da mangiare agli avanzi della sua tavola. La porto anche a fare passeggiate e a giocare con lei. Cos’altro posso fare Quale è meglio per l’allenamento con i pesi, ripetizioni basse o alte? Qual è un buon modo per abituarsi a fare sit-up e press-up? Dovrei sollevare pesi due volte al giorno e fare cardio con quello? O sarebbe meglio farlo in giorni diversi per riposare di più? Qual è un buon programma di allenamento PPL per i giocatori di calcio, usando solo i manubri? Sono più bruciate le calorie se si cammina lo stesso tempo alla stessa velocità in condizioni meteo a 90 ° (con molta sudorazione) rispetto a 65 gradi? Quanto grasso corporeo può perdere una persona tipica con un taglio di 12 settimane? Ti idrati dopo un allenamento o semplicemente fai la doccia e poi idrati di notte? Come ottenere 1000 beta testers negli Stati Uniti per la mia app per la perdita di peso Cosa dovrei fare ora per rimanere fisicamente in forma quando invecchio?

Sono un maschio di 16 anni, l’altezza è 5’5 ‘e il peso è 80KG +, posso avere qualche consiglio su come perdere peso?

Sei in sovrappeso in base alla tua età. Ma non un problema. Prima di tutto decidi e motivati ​​a diventare in forma. Vedere la forma fisica non è per apparire attraenti e per impressionare gli altri. È necessario se stessi per condurre una vita migliore. Smetti di preoccuparti di ciò che qualcuno sta pensando per te e per tutti. Segui questi passaggi e credi di poterlo fare.

1. fermare completamente il cibo spazzatura.

2. iniziare con avena / cornflakes / pane nero / mescolare i germogli a colazione.

3. Non consumare burro / burro / burro / olio in grandi quantità. Fai un limite a tutto.

4.Evidi il riso e se ne trovi il riso integrale.

5. Prendi un pranzo pesante con un po ‘di insalata compresa le carote / cetriolo / pomodoro /

frutti di stagione.

6. Interrompere l’utilizzo di succhi confezionati che sono pieni di sachharine. Prendi i succhi di frutta freschi senza zucchero. Creme fredde, frullati.

7. Sciroppo dolci. Se mangi, assicurati che sia solo per gusto.

8. Prendete una cena leggera tra cui dalia / bajra o jowar roti con verdure verdi / molta insalata.

Cibo aromatizzato

O iscriversi in palestra o fare ciclismo e camminare come parte della vita quotidiana. L’esercizio abituale è obbligatorio. Anche fare jogging e nuotare è molto utile per perdere peso. Anche l’aerobica è molto utile.

Related of "Sono un maschio di 16 anni, l’altezza è 5’5 ‘e il peso è 80KG +, posso avere qualche consiglio su come perdere peso?"

Esegui ogni giorno.

Non mangiare ghee e burro e KFC, Subway, Mc Dowells ..

Mangia Idli e Dosa fatti in casa, o da una vicina dhaba locale lungo la strada.

Evita oggetti da forno: sbuffi, torte, dolci …

Non preoccuparti, ero obeso anch’io a 16 anni.

Le cose cambieranno.