Come ottenere il modulo giusto per le righe di Pendlay

Biomeccanicamente, questo potrebbe non essere un grande esercizio per te. Potresti voler provare le righe supportate da torace e / o le righe a T.

In alternativa, una soluzione “low tech” potrebbe iniziare la fila da mid-shin (o forse anche più in alto) usando il rack. Dovresti essere in grado di entrare in una posizione di partenza più forte senza arrotondare la parte inferiore della schiena.

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