Com’è comune scoreggiare durante l’allenamento intenso?

Dipende da diversi fattori, tuttavia, non sono correlati all’allenamento.
a volte le persone scoreggia quando hanno i gas dello stomaco e spingono forte su se stessi, che in altre parole dipende dal cibo che si mangia in precedenza nella vostra giornata e diversi fattori organici sicuramente diverso in ogni persona.
Non è nulla di cui vergognarsi .. ma non è un comportamento decente quindi cerca di controllare il tuo cibo e queste cose 🙂

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Molto comune da scoreggiare. Soprattutto se sei in una dieta ricca di proteine ​​per aumentare la massa muscolare. Per ridurre al minimo i crampi non ingerire latte o prodotti lattiero-caseari un paio di tre ore prima di un allenamento. Bevi tanta acqua. Aiuta anche con problemi digestivi. La maggior parte dei corridori conosce la cosa del latte ma non molti bodybuilder rigidi. Il caseificio causa il gas che sembra quando viene scosso. Almeno questa è la mia teoria di essere un corridore di lungo corso e un nuovo bodybuilder. Questa è stata anche la mia esperienza. Ho avuto flatulenza con stomaco completamente vuoto (non ho mangiato per 12 ore prima di un allenamento) e dopo un’ora di lavoro dopo aver mangiato. Intendo un po ‘per l’abbondanza di gas. Penso che sia normale far uscire un po ‘di aria durante quasi ogni allenamento. Basta sorridere e dire “mi scusi” dopo averlo fatto per errore. La maggior parte delle persone può leggere le tue labbra mentre ascolta le cuffie se ne sente l’odore e non la sente, ci mancherebbe. Vorrei solo raccomandare di regolare la tua dieta e sperimentare e dovresti trovare presto un posto felice. Ricorda sempre le tue maniere però … ricorda che questa è una funzione naturale. Potresti sempre provare Gas X o qualche prodotto simile … che funziona molto bene.

È molto comune scoreggia durante un intenso allenamento specialmente allenandosi con addominali. Da quando ho iniziato a lavorare, è diventato “tutto fuori”. All’inizio ero spaventato e imbarazzato ma poi mi ci sono abituato. C’era questa volta che accadeva durante il mio aumento di gamba, per fortuna a nessuno importava perché si “mescolava” con i dintorni intorno a me (significa che la palestra era già piena di sudore e altre cose).