Per ogni particolare tipo di integratore (vitamine, minerali, dolori articolari, proteine ​​in polvere, ecc.), Qual è la gamma di qualità tra loro? In altre parole, vale la pena pagare di più per un supplemento se sono davvero tutti uguali?

Sì, a volte vale la pena pagare di più per un supplemento migliore. Il motivo per cui gli integratori non sono regolati molto e la quantità di ingredienti di qualità in ogni supplemento varia in base al produttore. Molti produttori aggiungono molte sostanze di riempimento economiche e meno della sostanza efficace solo per ottenere un prezzo inferiore e quindi il calo della qualità. Solitamente leggo recensioni di integratori e, a volte, ma un prezzo più alto, piuttosto che pagare un prezzo inferiore per un supplemento di qualità inferiore.

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Non sono tutti uguali. In questo, come nella maggior parte delle cose, ottieni generalmente quello per cui paghi. In un integratore multivitaminico e minerale, cerca il selenio, che è un’indicazione di un buon mix. Inoltre, scegli sempre uno etichettato come “uno al giorno”.

No, tutti i supplementi non sono uguali. In India la gamma di integratori inizia da 600 rs / kg e arriva a 5000 R / kg. Se tutti i supplementi fossero uguali, perché la gente spenderebbe 4000 o 5000 rs quando stanno ottenendo la stessa cosa in 600 rs.

Leggi le etichette molto, molto attentamente. Se un supplemento è “Standardizzato” (vedi Swanson Health Products) significa che la società ha avuto un laboratorio indipendente che certifica che il loro prodotto ha la potenza che sostengono di avere. Che cosa, personalmente, è comprare da Swanson, ma aspetto che gli oggetti siano contrassegnati per l’autorizzazione.

Negli Stati Uniti i supplementi non sono regolamentati. Direi che acquistare prodotti da una grande azienda ben nota sarebbe la cosa migliore. Avrebbero qualcosa da perdere se la gente scoprisse che le loro etichette erano errate o che i loro prodotti contenevano cose che potevano essere dannose. Potrei ridurre in pani e vendere amido di mais come un trattamento miracoloso di perdita di peso a $ 50 / bottiglia. Un gruppo di watchdog del consumatore potrebbe controllarlo e pubblicare le informazioni, ma altrimenti non molto potrebbe essere fatto.