In questa era moderna, la pratica dello yoga sta diventando sempre più popolare nel tentativo di mantenerci equilibrati e rilassati. Quali altre tecniche potrebbero essere adottate per raggiungere lo stesso obiettivo?

Per “pratica dello yoga” presumo tu intenda la piccola parte dello Yoga di Patanjali che porta il nome di “hatha yoga” e consiste solo di posture ed esercizi (e talvolta esercizi di respirazione). Tutte le tecniche mentali vengono solitamente scartate.

Per de-stressare noi stessi, dobbiamo sapere che gli stress provengono da sovraccarichi di esperienza (per ulteriori dettagli, vedere Informazioni sullo stress – Sollievo dallo stress naturale / USA).

Una volta che comprendiamo da dove provengono gli stress e come ci indeboliscono, portando debolezza, egoismo e altri limiti e problemi, possiamo capire come una tecnica mentale senza sforzo possa portare uno stato di riposo profondo che potrebbe permettere al sistema nervoso di rilasciare tutto il suo sollecitazioni.

Raccomando Natural Stress Relief (NSR), che distribuisco come servizio pubblico attraverso NSR / USA, un’organizzazione senza scopo di lucro 501 (c) (3). Non prendo lo stipendio per questo lavoro.

L’NSR viene appresa in tre giorni (6 lezioni) da materiali didattici a basso costo inviati a ciascun cliente o scaricati dal computer.

Può essere praticato per 15 minuti due volte al giorno (stando seduti con gli occhi chiusi su una sedia comoda), dissolvendo lo stress e portando pace, felicità e armonia alla vita.

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L’essenza di tutte le miriadi di sequenze di rilassamento là fuori, incluso lo Yoga, o Meditazione Trascendentale, o Dinamica Alfa, o Silva Mind Control, con le loro variazioni apparentemente infinite, si riduce al centrare la mente, in modo da impedirle di vagare inutilmente.

Il risultato produttivo che la maggior parte delle persone cerca, incluso me stesso, è uno stato mentale pieno di risorse e un corpo completamente rilassato per andare avanti con esso.

Mi piace sparare. Controllo del respiro, fattore di tenuta costante. Molto calmante e un buon modo per portare equilibrio e distensione. Soprattutto se usi la foto del tuo politico meno favorito come bersaglio.

Droga. In particolare, diazepam.