La ruota ab è più efficace degli scricchiolii?

Qualunque cosa è meglio dei crunch. Prima di tutto quasi nessuno li fa bene, così stanno facendo male alla parte bassa della schiena e al collo, in secondo luogo, non si può sputare per ridurre in qualsiasi parte del corpo. Quindi devi fare movimenti del corpo composti per ridurre il grasso e la dieta appropriata.

Related of "La ruota ab è più efficace degli scricchiolii?"

Ad essere onesti…. Né il tradizionale crunch né la ruota ab sono i più efficaci per i muscoli addominali . Tuttavia, molte liste di fitness profonde scricchiolano su una palla da ginnastica come il miglior allenamento generale. Pertanto, una variazione dell’esercizio di crunch è la scelta migliore.

Spero che aiuti.

Saluti!!!