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Quali sono alcuni esercizi, esclusa la corsa, che potrei fare per costruire la forza cardio e la resistenza necessarie per il nuoto a lunga distanza più veloce? Potrei perdere la pelle se dovessi perdere 20 chilogrammi ad un ritmo costante mentre il sollevamento pesi? Esiste una versione più sicura per allenare gli stessi muscoli per il dead lift? Qual è la cosa più divertente che hai visto fare qualcuno in palestra? Mi sto preparando per gli esami della concorrenza come upsc ma voglio anche avere un corpo snello attraente con addominali posso andare in palestra senza influenzare i miei studi? Come ottenere un six-pack senza alcuna attrezzatura Come vincere in qualsiasi sport Come allenarsi a casa con solo una barra del peso? Quanto tempo ci vorrà se resterò dedicato Dovrei usare steroidi se vuoi diventare muscoloso e avere un aspetto impressionante? Per ogni particolare tipo di integratore (vitamine, minerali, dolori articolari, proteine ​​in polvere, ecc.), Qual è la gamma di qualità tra loro? In altre parole, vale la pena pagare di più per un supplemento se sono davvero tutti uguali? Montra è un buon ciclo per principianti per il fitness? Quale dieta devo seguire per mangiare meno di 1000 calorie al giorno? A quale palestra dovrei appartenere se voglio una palestra che sia sociale dove posso conoscere tutti in palestra e anche le donne? Sono un ragazzo atletico con un piccolo culo. Come posso ottenere un gigante? C’è qualcosa di più veloce degli squat? Corro anche io, ma questo non aiuta. C’è qualche possibilità di ottenere lo stesso corpo di Matt Bomer facendo solo esercizi per il peso corporeo? Se c’è, come posso farlo?

99 sterline sono un peso okay per una ragazza di 14 anni che è 5’3?

Secondo Calculate Your BMI – Standard BMI Calculator il tuo indice di massa corporea = BMI è 17,5 kg / m2, questo grafico mostra la distribuzione del BMI in ragazze adolescenti di diverse età, come puoi vedere questo BMI per la tua età è abbastanza normale essere sul La linea 25 percentile significa che il 75% delle ragazze avrà un IMC più alto, il 25% un IMC inferiore rispetto a te

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Stai chiedendo una diagnosi medica. Nessuno qui può dartene uno. Vai dal dottore.

Stai ancora crescendo, sia nello sviluppo fisico che in quello cerebrale, quindi sii cauto nel consigliare Quora riguardo a cosa è giusto e cosa fare al riguardo.

Detto questo, sembrerebbe che circa 120 sterline potrebbero essere migliori – quindi per favore vai a vedere il tuo medico di famiglia e parla con lui / lui – poi prendi quel consiglio.