La biotina impedisce ai capelli di assottigliarsi?

Breve introduzione: la biotina è una molecola essenziale in qualsiasi enzima che elabora la CO2, e quindi estremamente importante per il trattamento degli acidi grassi e della leucina, nonché per l’uso del glucosio per l’energia nel ciclo dell’acido citrico. Quindi, è davvero importante per il tuo metabolismo. La biotina è una vitamina, il che significa che il tuo corpo non lo produce da solo e ha bisogno di ottenerlo dal cibo che mangi. Tuttavia, i batteri che costituiscono la flora intestinale producono generalmente un eccesso di biotina, quindi questo normalmente non è un problema.

Ci sono molte cause di “diradamento” / perdita di capelli (alopecia). Penso che la perdita di capelli di cui parli sia calvizie (alopecia androgenetica), che è la perdita di capelli legati all’età causata dal DHT (una specie di testosterone) se sei geneticamente suscettibile. In realtà rende i follicoli dei capelli si restringono con l’apoptosi delle cellule epiteliali [1].

Per quanto posso dire, la carenza di biotina può portare alla perdita di capelli, e alcuni studi hanno dimostrato che l’assunzione di biotina aumenta la dieta aiuterà a invertire alcuni tipi di perdita di capelli. Tuttavia, una ricerca bibliografica non ha trovato uno studio che utilizzava la biotina come trattamento per la calvizie; la maggior parte degli studi riguardava il trattamento dell’alopecia come effetto collaterale di un disturbo o di una malattia, o forse a causa della malnutrizione. (Inoltre, per i bambini – poiché generalmente non hanno sviluppato la flora intestinale che fornisce costantemente biotina, sono più a rischio di carenza di biotina).

Se stai sperimentando un assottigliamento e non pensi che la calvizie sia la causa (cioè la tua genetica non ti suggerisce di iniziare a calvizie in questo schema oa questa età), potrebbe darsi che tu abbia una sorta di mite carenza nutrizionale che si presenta in questo modo. È piuttosto semplice correggere una carenza di biotina mangiando tuorli d’uovo, arachidi o qualche supplemento.

*** NOTA: ho trovato che un sacco di shampoo includono biotina in loro. La biotina viene assorbita principalmente attraverso l’ingestione e lo sfregamento sulla testa comporta un assorbimento minimo attraverso la pelle.

[1] Toshihiko Hibino, Toshio Nishiyama, Ruolo del TGF- [beta] 2 nel ciclo dei capelli umani, Journal of Dermatological Science, Volume 35, Numero 1, Giugno 2004, Pagine 9-18, ISSN 0923-1811, DOI: 10.1016 /j.jdermsci.2003.12.003.

(inserisci qui il disclaimer medico poiché non sono un medico né uno studente di medicina, solo un biologo)

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Per risolvere un problema di diradamento dei capelli è necessario prima determinare la causa.

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