Quali esercizi allenano la mente mentre i pesi allenano il corpo?

Leggi questo libro:

“The Power of Concentration”, di William Walker Attison.

Attison è stato uno dei maggiori pionieri del movimento di autosviluppo in America all’inizio del XX secolo. Ha scritto centinaia di libri sull’addestramento e affinando la mente.

Il libro sopra menzionato, in particolare, elenca esercizi specificamente studiati per sviluppare la concentrazione e l’acutezza della mente di Ironclad.

Secondo me, è un capolavoro. Può essere scaricato gratuitamente online.

In bocca al lupo.

Related of "Quali esercizi allenano la mente mentre i pesi allenano il corpo?"

Per mantenere la mente più acuta possibile, prova a fare queste cose:

  1. Lavora su cruciverba, sudoku, ecc.
  2. Leggi il più possibile (più difficile è il materiale, l’allenamento aumenta il tuo cervello)
  3. Aumenta il tuo tempo con il televisore spento (in pratica fa girare il cervello fuori)
  4. Impara nuove parole e lingue
  5. Gioca ai video giochi
  6. Prendi un nuovo hobby o prendi un corso online