Se hai mal di schiena e non puoi allenarti o camminare, puoi perdere peso solo con la dieta?

Sì, puoi – mangiando cibi che supportano la tua perdita di peso.

Ho affrontato questo argomento in risposte precedenti: la risposta di Michele Lian a Se smetto di fare esercizio, ma inizio a mangiare bene (senza abbuffarmi), perderò peso?

Per quanto riguarda come ottenere risultati, leggi: La risposta di Michele Lian a Cosa ci vuole per perdere davvero grasso ogni giorno?

… e cosa mangiare: la risposta di Michele Lian a Quali sono alcuni cibi semplici da tagliare per perdere peso?

Così ho fatto, quando ho smesso di andare in palestra per un anno: L’anno in cui smisi di lavorare di Michele Lian su Michele Lian

Spero che questi aiuti!
-Michele.

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Si, puoi. Non molto però ..

Il corpo contiene alcune tossine dannose. Guarda i modi per disintossicare il tuo corpo su Internet .. Adotta uno qualsiasi di quelli che ti piacciono .. Perderai peso insieme alle tossine ..

Mia suocera ha seguito un programma di dieta per circa un anno .. Ha perso circa 15 kg .. Non era in grado di camminare correttamente in precedenza a causa di un incidente .. E non era in grado di esercitare neanche .. Dopo aver perso così tanto peso, sente un miglioramento nel camminare anche lui ..

L’idea è di bere molta acqua, avere frutta, piccoli pasti regolari, evitare cibi fritti / zucchero ecc.

Perderai peso solo fino alla quantità di tossine nel tuo corpo, post che manterrai il tuo nuovo peso .. Se vuoi perdere di più, devi allenarti ..

Si, puoi. Contare le calorie in modo religioso e non superare il limite consentito ogni giorno. È possibile utilizzare uno dei diversi calcolatori gratuiti online per questo.

Cerca di incorporare anche una sorta di esercizio leggero con esso. Vedresti più effetti e uno duraturo, se lo fai. Consultare un fisioterapista per ciò che potrebbe essere il migliore per voi.