Come rimanere motivati ​​a lavorare fuori tutti i giorni senza l’accesso giornaliero a una palestra

Questo è il punto se tutto era a portata di mano ed era così facile, tutti sarebbero stati in forma e magri. Ma non è facile

SCEGLI LA TUA ZONA DI COMFORT

FATE LA COSA DURA

Dillo ai tuoi genitori e dillo al tuo amico

Una cosa che ho fatto è stata che ho detto al mio compagno di stanza che se non mi allenassi tutti i giorni o non lavorassi, gli pagherei 100rs (1,3 dollari circa) e ho paura di sprecare soldi, quindi ogni volta che volevo saltare avevo per pagare quindi vorrei allenamento.

L’ho pagato due volte, ora è un’abitudine e non ho bisogno che qualcuno mi spinga.

Fai in modo che gli altri ti spingano e ne facciano l’abitudine.

Ci vorrà del tempo ma una volta che i risultati arriveranno, continuerai

Buona fortuna

Venire strappato

Ottieni buff

Mettiti in forma

Esci e fallo

Related of "Come rimanere motivati ​​a lavorare fuori tutti i giorni senza l’accesso giornaliero a una palestra"

Devi essere l’eccezione alla regola. Devi davvero voler cambiare o avere un obiettivo in mente e troverai un modo.

Quando avevo la tua età non avevo abbastanza soldi per andare in palestra, quindi ho fatto il pugilato a casa, non avevo soldi per una borsa, quindi ho usato un vecchio materasso contro un muro. Ho sollevato grandi contenitori che ho riempito d’acqua per usarli come pesi (erano chiusi in modo che non lo facessi). A un certo punto stavo facendo i ricci bicipiti con una sedia girevole, tenendola in mezzo.

Gli esercizi a corpo libero sono la cosa migliore da fare alla tua età, hanno un effetto eccellente e non ostacoleranno la crescita / lo sviluppo fisico.

Fare flessioni, sedersi, correre al parco e fare pull up sull’apparecchiatura del gioco, fare il lavoro fisico. Il mio corpo è davvero cambiato durante un’estate perché stavo aiutando i miei genitori a ristrutturazioni domestiche, sollevando mattoni, cemento ecc … Questi sono ottimi esercizi perché sono funzionali, cioè ti stai esercitando in modo che il corpo si muova normalmente e naturalmente nella vita di tutti i giorni .

Per motivi di motivazione, acquista proteine ​​in polvere, polvere di BCAA e creatina. Guarda gli esercizi di allenamento, trova uno sport che ti piace e MANGIA SANO.

Un’altra cosa enorme è quello che dici a te stesso. Questo è enorme. Quello che pensi è ciò che sarai. C’è un detto: “se pensi di poterlo fare, o se pensi di non poterlo fare, hai ragione”.

Non dire “Non posso”, è una frase terribile da usare nella vita. Non dire “se fossi in un posto dove tutti volessero migliorare, potrei farlo”. Non è né vero né utile. Dì a te stesso che lo farai, qualunque cosa accada. Senti il ​​dolore ai muscoli nei giorni successivi a un allenamento e sentiti orgoglioso di te stesso perché stai cambiando. Sii il cambiamento indipendentemente da chi c’è intorno, svilupperà un personaggio forte. E non lasciare mai che le tue circostanze dettino le tue scelte di vita.

C’è sempre un modo. Trova il tuo

In bocca al lupo!

Deve diventare un’abitudine. Quali risultati vuoi dall’esercizio? Vuoi guadagnare dimensioni o semplicemente ottenere il tono muscolare e mantenerlo? Questi non sono l’unico vantaggio dell’esercizio regolare. Ti sentirai meglio tutto intorno. Come ogni cosa che vale la pena, ci vuole lavoro, pazienza e disciplina. Ne vale la pena! E non cadere preda del corpo che fa vergogna alle BS che leggi sempre. Siamo tutti unici e questa è una buona cosa. Sii in forma, non ciò che un inserzionista o una celebrità definisce per chiunque. Non dimenticare la nutrizione e rivedere le tue abitudini alimentari. Svolge un ruolo più importante nel fitness rispetto al regime di esercizio.

Cambia il tuo programma di esercizi dopo un po ‘di tempo. Se non si utilizza un personal trainer, andare online per trovare le routine più adatte alle proprie esigenze. Credimi, quando diventa un’abitudine diventa più facile. Mi sono esercitato a casa per anni. È fattibile e inizia con te.