Articles of dieta ed esercizio fisico

Ho picchiato la palestra negli ultimi sette mesi, facendo sia cardio che allenamenti e anche limitato la mia dieta. Mi sembra di aver ingrassato piuttosto che perderlo, se è possibile. Che cosa sto facendo di sbagliato?

Secondo me, per prima cosa dovresti cercare di perdere peso e rimuovere il grasso in eccesso dal tuo corpo con esercizi di perdita di peso e seguire correttamente la dieta. Principalmente concentrarsi per perdere peso. Secondo la tua altezza il tuo peso ideale dovrebbe essere tra 139 libbre e 169 libbre. Una volta raggiunto il […]

Come perdere peso nel tuo lavoro

Penso di poterti aiutare. Mentre la cucina può attirare l’attenzione quando si tratta di perdere peso, il tuo ufficio può sopprimere i tuoi sforzi o sabotare i tuoi obiettivi. Dopotutto, probabilmente passerai più tempo lì che a casa. Per scongiurare qualsiasi insidia in ufficio, ecco alcuni suggerimenti supportati dalla ricerca su come aumentare il peso […]

Chi perderebbe peso più velocemente: se due persone con altezze, età e sesso simili ma pesi estremamente diversi avevano diete simili rispetto a livelli di attività simili?

Quello con più grasso corporeo si scioglierà più velocemente Perché c’è troppo grasso da perdere Quando inizi a perdere i grassi inizialmente se la tua quantità di grassi è elevata, è molto facile perdere Ma quando la percentuale di grasso corporeo è più alta è più difficile È per questo stesso motivo che le persone […]

Qual è il miglior programma per perdere £ 100 quando sei £ 320 a mezza età?

Sto assumendo che a mezza età ea 320 libbre hai avuto problemi legati al peso per molti anni, forse decenni. Anche questa era la mia situazione. I comportamenti erano profondamente radicati. Il cibo spazzatura aveva un vizio come una presa su di me. Il mio peso è andato su e giù nel corso degli anni. […]

Ho uno scoop di proteine ​​del siero di latte ogni giorno (25 grammi di proteine) dopo l’allenamento. Tuttavia, in base al mio peso (91 kg), l’assunzione dovrebbe essere di 260 grammi. Meno assunzione è dannosa?

Dato che non conosco la tua altezza, sarà difficile valutare quale dovrebbe essere il tuo peso ideale. Sarà meglio fare i calcoli su quel peso piuttosto che il peso che include una percentuale indesiderabile di grasso. Hai bisogno della proteina per riparare i tuoi muscoli. Stai assumendo 25 g di proteine ​​pure. Inoltre, consumheresti proteine […]

Desidero perdere il grasso della pancia, guadagnare massa muscolare e sembrare truccato allo stesso tempo seguendo la dieta Keto + allenamento con i pesi. Sarebbe d’aiuto?

Ciao, Molti ragazzi stanno lottando con il grasso della pancia. A volte sembra che tutto ciò che mangi si attacchi alla tua pancia. E ogni volta che provi a dimagrire, è come se perdessi i muscoli ovunque, ma il grasso addominale rimane. E più si invecchia, più questo problema diventa … Puoi continuare con la […]

Come funziona la pillola CB1 Weight Gainer? È sicuro e affidabile?

Ok, a giudicare dalla tua disperazione di ingrassare, devi essere uno di quei ragazzi molto magri là fuori. E credetemi, l’aumento di peso è in realtà molto facile per i ragazzi molto magri e lo dico perché sono stato lì. Ho mangiato come l’inferno ma non ha mai funzionato. Il mio peso era sempre nel […]

Perché sto ingrassando con la dieta Warrior?

Congratulazioni per essere in buona salute e fitness. Sembra che tu possa soffrire di Leptin Resistance. La leptina è un ormone che fondamentalmente gestisce il dispendio energetico. Se stai mangiando abbastanza calorie, la leptina dirà al tuo corpo di usare tutte le fonti di energia come combustibile, incluso il grasso corporeo. Ma anche quando l’assunzione […]

È sufficiente perdere peso bevendo tè verde e camminando per 5 km al giorno con una dieta moderata?

3 metodi di perdita di peso e “eliminare” il grasso in eccesso nell’addome da limone è usato perché molte donne portano alta efficienza, sicuro per la salute. Perché il limone diventa “ricette” per perdere peso? Con ingredienti naturali, ricca concentrazione di acido e vitamina C, il limone ha la capacità di aiutare a risolvere il […]

Una dieta chetogenica / anabolica è un buon modo per perdere il grasso della pancia e guadagnare muscoli?

La dieta chetogenica + sollevamento pesi è la soluzione. L’ho fatto e funziona. Puoi leggerlo qui: il 20% in meno di grasso in un mese – lavora in modo più intelligente, non più difficile