Articles of domanda personale

Sto cominciando a lavorare a 39. Da dove comincio?

P90x / Insanity hanno alcune routine che hanno un impatto piuttosto elevato. Per tua domanda, supporrò che tu sia un principiante. Prima di tutto, vorrei iniziare con alcuni 5 allenamenti veloci per il peso corporeo. Alcuni di questi richiedono una barra di pull-up. Ho un Total Pull Up Bar Iron Gym, abbastanza economico e sicuramente […]

Sono un ragazzo di 23 anni che pesa 88 kg e che intende perdere 6 kg in 2 settimane. Come faccio a fare questo?

“Vuoi volare, devi rinunciare alla merda che ti appesantisce.” – Toni Morrison “La dieta è l’unico gioco in cui vinci quando perdi!” – Karl Lagerfeld Queste sono alcune famose citazioni sul peso perduto. Non è un gioco facile, ma una volta giocato con piena dedizione può portare al massimo successo. Non è un processo di […]

Non sono in grado di perdere il mio peso. Sono un maschio di 24 anni, 77 kg e faccio il bagno ogni giorno per 50 minuti a 600 metri. Come posso ridurre il mio peso? Come posso ridurre il mio piccolo grasso della pancia?

“Vuoi volare, devi rinunciare alla merda che ti appesantisce.” – Toni Morrison “La dieta è l’unico gioco in cui vinci quando perdi!” – Karl Lagerfeld Queste sono alcune famose citazioni sul peso perduto. Non è un gioco facile, ma una volta giocato con piena dedizione può portare al massimo successo. Non è un processo di […]

Ho picchiato la palestra negli ultimi sette mesi, facendo sia cardio che allenamenti e anche limitato la mia dieta. Mi sembra di aver ingrassato piuttosto che perderlo, se è possibile. Che cosa sto facendo di sbagliato?

Secondo me, per prima cosa dovresti cercare di perdere peso e rimuovere il grasso in eccesso dal tuo corpo con esercizi di perdita di peso e seguire correttamente la dieta. Principalmente concentrarsi per perdere peso. Secondo la tua altezza il tuo peso ideale dovrebbe essere tra 139 libbre e 169 libbre. Una volta raggiunto il […]

Amo il bodybuilding e il lavoro, ma il mio liceo mi fa andare fuori forma, come nello Iam limitato ad entrare in palestra e dieta e Iam ha un sacco di stress da scuola che mi sta trattenendo, dovrei abbandonare e andare per il bodybuilding e prova ad essere un modello di fitness -18enne indiano?

Prima di tutto trovo difficile capire perché la tua scuola sia un fattore di limitazione per l’allenamento e la tua dieta. Sembra strano Non dovresti allenarti più di un’ora o due. Colazione prima della scuola e due piccoli pasti durante le pause scolastiche. Continua con il tuo pranzo dopo la scuola. (Quella è la tua […]

Ieri ho lavorato con i bicipiti. Fa male. Posso lavorare i miei tricipiti oggi?

Non fare tricipiti perché quando si fanno i bicipiti anche i tricipiti non funzionano a pieno, ma poco si. Quindi riposati fare cardio o gambe e dopo il dolore si ferma tricipiti. E seguire le buone routine di allenamento cercarlo su bodybuilding.com. Il riposo è molto importante per la crescita.

Faccio yoga e palestra. Quale dovrei fare prima? È bello fare entrambe le cose?

I termini dello yoga collegano con diversa percezione per persone diverse. Per alcune persone lo yoga è una pratica spirituale, un modo per connettersi con Dio. Per alcune persone è solo un esercizio fisico. O per alcune persone è noioso. Ma sai che lo yoga può fare meraviglia per le persone che sono interessate al […]

Ho 19, 6’2 e ne pesano 140. Sono molto magro e vado in palestra da 2 settimane. Cosa posso fare per iniziare a guadagnare muscoli?

Era circa quello che ero quando avevo 19 anni. Ero 6’3 “140 entrando quando avevo 19 anni e quando avevo 22 anni ero 6’3” 180 e piuttosto forte. Ecco le chiavi: 1) Allenati facendo gli esercizi più importanti: fai esercizi per la parte superiore del corpo un giorno della tua routine. Fai 3-4 serie di […]

Ho 20 anni e ho intenzione di iniziare con un secondo anno di college dopo aver ripetuto due volte a causa della mancanza di presenze. Sono sovrappeso e desidero essere in buona salute e in forma. Voglio ricominciare ed eccellere nella vita. Come dovrei iniziare e cosa dovrei fare?

Sono così eccitato che la realtà è finalmente arrivata a te e tu hai deciso di iniziare tutto da capo. Mi hai chiesto come ricominciare, hai appena fatto il primo passo amico mio. La più grande barriera tra ottenere un lavoro e te è l’intenzione pura. Una volta che l’intenzione è giusta, possiamo sempre muovere […]

Perché sono invidioso delle ragazze che lavorano molto e attirano l’attenzione di tutti? Non mi piace lavorare e preferirei leggere un libro o dipingere piuttosto che lavorare sul mio culo. Ho sbagliato?

Non hai torto. È solo un enorme spreco di tempo per lamentarti di qualcosa che non sei disposto a fare, ma potresti farlo. Fidati di me, c’è un ragazzo pelapatate là fuori solo per te. Può binge guardare GOT mentre dipingi. Uno di voi sa meglio come cucinare, comunque.