Articles of perdita di peso e fitness

Non sono in grado di perdere il mio peso. Sono un maschio di 24 anni, 77 kg e faccio il bagno ogni giorno per 50 minuti a 600 metri. Come posso ridurre il mio peso? Come posso ridurre il mio piccolo grasso della pancia?

“Vuoi volare, devi rinunciare alla merda che ti appesantisce.” – Toni Morrison “La dieta è l’unico gioco in cui vinci quando perdi!” – Karl Lagerfeld Queste sono alcune famose citazioni sul peso perduto. Non è un gioco facile, ma una volta giocato con piena dedizione può portare al massimo successo. Non è un processo di […]

Come perdere peso nel tuo lavoro

Penso di poterti aiutare. Mentre la cucina può attirare l’attenzione quando si tratta di perdere peso, il tuo ufficio può sopprimere i tuoi sforzi o sabotare i tuoi obiettivi. Dopotutto, probabilmente passerai più tempo lì che a casa. Per scongiurare qualsiasi insidia in ufficio, ecco alcuni suggerimenti supportati dalla ricerca su come aumentare il peso […]

Che cosa significa se non riesci a toccarti le dita dei piedi?

Dici che non hai mai posseduto la capacità di toccare le dita dei piedi, che è piuttosto recente il modo in cui sei fabbricato. Comunque sia, la tua fermezza non è qualcosa che potresti dare la colpa alla natura. Non puoi toccare le dita dei piedi alla luce del modo in cui hai utilizzato il […]

Chi perderebbe peso più velocemente: se due persone con altezze, età e sesso simili ma pesi estremamente diversi avevano diete simili rispetto a livelli di attività simili?

Quello con più grasso corporeo si scioglierà più velocemente Perché c’è troppo grasso da perdere Quando inizi a perdere i grassi inizialmente se la tua quantità di grassi è elevata, è molto facile perdere Ma quando la percentuale di grasso corporeo è più alta è più difficile È per questo stesso motivo che le persone […]

È possibile rimuovere il grasso ventre in esecuzione?

Esecuzione di SUCCHI per la perdita di grasso. Quando si pensa di diventare magri, la prima cosa che viene in mente per la maggior parte delle persone è fare cardio (corsa). Lo scopo della risposta di oggi è di farti riflettere e capire perché questa potrebbe non essere la migliore idea. Il tipo di cardio […]

Ho uno scoop di proteine ​​del siero di latte ogni giorno (25 grammi di proteine) dopo l’allenamento. Tuttavia, in base al mio peso (91 kg), l’assunzione dovrebbe essere di 260 grammi. Meno assunzione è dannosa?

Dato che non conosco la tua altezza, sarà difficile valutare quale dovrebbe essere il tuo peso ideale. Sarà meglio fare i calcoli su quel peso piuttosto che il peso che include una percentuale indesiderabile di grasso. Hai bisogno della proteina per riparare i tuoi muscoli. Stai assumendo 25 g di proteine ​​pure. Inoltre, consumheresti proteine […]

A quale percentuale di grasso corporeo è ragionevole aspettarsi di vedere gli addominali definiti (femminili)?

Quantità di grasso corporeo trim per Abs Per mostrare un six-pack, e forse la definizione dello stomaco , la maggior parte dei ragazzi deve raggiungere una percentuale di grasso corporeo di sei ragazze dovrebbe raggiungere il 16-19 per cento di grasso corporeo. Più sei magro, più è probabile che rivelino gli addominali definiti. Gli sportivi […]

Essere sovrappeso ti impedisce di trovare qualcuno giusto?

Tutto dipende da cosa intendi per “sovrappeso”, dal momento che il grasso di una persona può essere un altro magro. Ho trovato, come ho guadagnato peso, che più uomini sembrano essere interessati a me, non meno. Non so, non potendo leggere le menti, se questo è perché sono più attraente per loro, o se questo […]

Come può un vegetariano, studente in ostello guadagnare peso corporeo?

I vegetariani mangiano principalmente verdure, frutta e cereali, anche se alcuni mangiano anche latticini e uova. Dal momento che non ha carne, potresti scoprire di perdere peso quando inizierai un vegetariano. Non agitarti, però! Anche con una dieta vegetariana, puoi aumentare di peso scegliendo i tuoi cibi con attenzione. Step 1 – Guadagno di peso […]

Comparativamente, quali sono i vantaggi e gli svantaggi degli allenamenti di peso e peso corporeo?

Ho fatto entrambe le cose in momenti diversi per più anni. Dopo aver sollevato pesi per molti anni, sono passato al solo peso corporeo. Il peso corporeo ti renderà abbastanza forte ma ti manterrai asciutto e più naturale. I pesi ti porteranno più grandi, più ingombranti e probabilmente più forti (forse non più forza funzionale). […]