Articles of salute

Quanto tempo dovrebbe essere dato per l’allenamento in un giorno?

Dipende dallo scopo del lavoro di una persona. Se è inteso solo a mantenere il corpo in buona forma, un allenamento di 20 minuti al giorno è abbastanza buono. Un programma separato dovrebbe essere tracciato dai trainer per altri obiettivi a seconda del fisico, dell’età e della salute di ogni persona che desidera allenarsi.

Quali sono alcuni corsetti di allenamento della vita a buon mercato?

I corsetti Mystic City sono un centinaio di dollari con spedizione su Etsy e eBay e hanno il loro sito web. Sorprendentemente economico per un corsetto di qualità e forma. Ora, se stai parlando di “elastici per allenatori in vita” elastici e / o plastici, non mettere in risalto i tuoi soldi. Non offrono riduzione […]

Come vengono utilizzati i big data nell’industria della salute / fitness?

I Big Data sono diversi da un tipico database relazionale. Ci sono molte cose che classificano per big data con un approccio semplice. Poche cose di big data che sono relativamente usate nel settore sanitario. Struttura minima : come sopra menzionato, la struttura dei big data è diversa dal database. Di conseguenza, ha alcune funzionalità […]

Come digiunare senza perdere peso

Ciao. Ho digiunato a intermittenza per quasi 3 anni e il mio peso è stato abbastanza costante per tutto il tempo. Seguo la dieta a digiuno intermittente per programma di perdita di grasso, guadagno muscolare e salute (dieta magra) e mangio una dieta ad alto contenuto proteico ma con molte verdure e generalmente evito lo […]

Sono andato a fare escursioni l’altro giorno e non posso credere a quale forma orribile ci sia dentro. Ho 57 anni, forse 30 chili di sovrappeso. Quanto è più difficile per me entrare in una forma decente oggi?

Sei in un posto migliore di quello che pensi. Quale persona otterrà il massimo beneficio da un’escursione di 30 minuti? Tu o un veterano veloce con molti anni di esperienza? Tu. I tuoi più grandi benefici verranno presto da te quando ti sentirai in una forma orribile! È una buona cosa, non è orribile, come […]

La corda da salto può bruciare i grassi?

Come con la maggior parte degli esercizi, il livello di grassi bruciati deriva dalle calorie bruciate, e per fare ciò è necessario pompare il cuore. Ci sono generalmente due approcci per bruciare i grassi a lungo termine (che sono i migliori combinati!) HIIT (High Intensity Interval Training) – questo è ripetere alcune brevi raffiche di […]

L’aumento dell’obesità negli Stati Uniti è correlato alla diminuzione del numero di fumatori di tabacco?

È possibile trovare un numero qualsiasi di cose correlate, ma probabilmente ci si imbatte in un aspetto dell’obesità in quanto le persone prendono le abitudini dai loro genitori, questo è il più lontano in questi due eventi che ho letto. L’obesità è anche correlata al prezzo del cibo spazzatura, alla prevalenza di posti di lavoro […]

Cosa causerebbe deboli muscoli del pavimento pelvico in una donna di 20 anni?

Fai un passo indietro per analizzare la situazione. Hai avuto un EMG muscolare in un ambiente neurologico per determinare che i tuoi muscoli del pavimento pelvico sono indeboliti? O ha diagnosticato casualmente la “debolezza del pavimento pelvico” Quando è iniziato? Hai altri problemi muscoloscheletrici (mal di schiena, problemi di deambulazione). Altre condizioni di salute o […]

Come evitare di essere depresso in palestra

Tenendo il tuo obiettivo in mente. Perché ti sei unito ad una palestra per fare amicizia o per allenarti? Se incontrare persone era il tuo obiettivo finale, allora risolvici. Se rimettersi in forma era il tuo obiettivo finale, allora … .. risolvi! Capisco da dove viene questo. Lascia che ti racconti la mia storia Quando […]

Cosa succede quando prendi troppe vitamine e minerali?

Ti suggerisco di mangiare più frutta e verdura piuttosto che assumere multivitaminici e minerali regolarmente. Puoi prendere del multivitaminico se ne hai veramente bisogno (affaticamento, necessità di recupero, ecc.). Ma nella situazione normale, cerca di evitarli e mangiare più verdure invece. Lascia che il tuo cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia […]