Fitness

È quasi impossibile praticare qualsiasi tipo di sport o svolgere qualsiasi tipo di attività fisica senza il minimo rischio di lesioni. Ci sono molte misure che puoi prendere per evitare infortuni ma non sarai mai in grado di farlo ‘senza’ ferire. Se trovi divertente la corsa, ti suggerisco di guardare questo articolo di Michelle Hamilton […]

Mai mangiare nulla durante l’allenamento ! Puoi mangiare Banana un’ora prima dell’allenamento o mezz’ora dopo l’allenamento. Durante l’allenamento e subito dopo l’allenamento puoi sempre bere bevande naturali. Come l’acqua di cocco, i succhi di frutta e dopo 15-20 minuti, se lo desideri, puoi avere frullati proteici. Ma suggerirei sempre di avere un alimento ricco di […]

Ci sono molti modi per smontare il tapis roulant NordicTrack. Collegare il cavo di alimentazione del tapis roulant. Individuare il filo della console è un cavo a due pezzi situato sul retro della console e scollegare il cavo della console tirando i due pezzi. Individuare il cavo di messa a terra. Questo è un filo […]

Per quanto riguarda l’altezza, deve fare principalmente con la tua età, la genetica e il genere. Se hai raggiunto l’età di saturazione dell’altezza (~ 16-18 anni) c’è poco spazio per crescere ulteriormente in termini di altezza. Tuttavia, la calistenia può rivelarsi utile se si è al di sotto di tale età e sicuramente contribuirà ad […]

Ti rende più attraente? Questo è relativo. Ci sono culture che vedono la voluttà come un segno di salute, successo e sessualità. Mia nonna è nata in Polonia nel 1890 e ha attraversato guerre, carestie e persecuzioni. Per lei, essere magro era un sintomo di quelle malattie e stare sul lato grosso era un segno […]

Adoro il nuovo formato! Questa gara è enorme, con decine di migliaia di corridori. Avendo fatto otto o nove di queste cose in passato, il mio più grande ricordo di loro è combattere un muro di persone di fronte a me per tutto il tempo. È stato un incubo Ma non stamattina. E ‘stato come […]

Mi piacerebbe offrire i miei 2 cent perché sento che gli altri non hanno ancora graffiato la superficie. Per un principiante, la trasformazione può riguardare: Forza. Resistenza. Guadagno / perdita di peso. Fisico reale Alcuni dei primissimi segni di trasformazione che noterai saranno l’aumento della forza e della resistenza. Ne proverai dopo i primi 15 […]

Di solito cercano esperienza nel settore militare e delle forze dell’ordine. Ma le due cose importanti sono la formazione e il networking. C’è una scuola in Colorado che è fantastica. Non è economico ma sono molto bravi a trovare persone che lavorano dopo. Ce n’è un altro in Ohio che è molto più economico ma […]

È possibile perdere 4 kg in un mese, ma probabilmente ripeterai questo processo più e più volte poiché i metodi utilizzati sono solo correzioni a breve termine che il tuo corpo si rassicurerà sicuramente più facilmente. Si dovrebbe sparare per una perdita di 1 kg nella parte alta poiché questa sarà una riduzione permanente del […]

Qui mi piacerebbe condividere le cuffie bluetooth J & L-102 per te. Ha una combinazione di colori mimetici molto bella che dà loro un aspetto militare, sono molto ben progettati e si adattano perfettamente alle mie orecchie! Sono dotati di un cavo di ricarica micro USB, auricolari extra, auricolari extra e un manuale. Il suono […]