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Piani di perdita di peso, allenamenti video, esercizi per addominali, piani dietetici, trucchi di bellezza e consigli sulla salute

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Qual è la buona routine di allenamento personalizzata per ottenere un fisico estetico per un ectomorfo? Qual è il modo migliore per contare efficientemente l’apporto calorico giornaliero tramite smartphone? È meglio esercitare molto in una volta o allargarsi? Costruire muscoli ti rende un corridore più veloce? Se non assumi abbastanza calorie, perdi i muscoli per costruire muscoli quando ti alleni? Da quello che leggo, il tuo corpo brucia i muscoli piuttosto che il grasso se mangi di meno. Ho avuto un’operazione con gli occhi EBK. Quanto tempo devo recuperare prima di andare in palestra? In una settimana gestisco due facili corse da 5k, una corsa di tempo per 2-3 miglia e una corsa lunga di 4-6 miglia. È saggio sostituire la long run con un secondo tempo? Quanto tempo ci vuole per perdere peso in palestra dall’inizio? La steatosi epatica non alcolica è sempre concomitante con l’obesità, o solo spesso? Pensi che nuotare sia una buona forma di esercizio? È meglio di fare jogging? Perché il Buddha è grasso nelle sue statue? Non si è fatto morire di fame? Come possono le persone grasse fare esercizio per fare gli addominali? In che modo le attrici di Bollywood perdono peso? Devo iscrivermi all’accademia di fitness K11 o all’istituto di fitness Gold Gym per diventare un istruttore di fitness certificato o c’è un’istituzione migliore? Vorrei sapere, perché mangiare 200 g di barretta al cioccolato, comporterà un guadagno di 1 kg di peso corporeo? Non dovrebbe applicarsi la legge di conservazione della massa?